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1、坐月子期间，可能会因为进补过多而上火。不要紧张。可以通过食疗改善上火带来的不适。
2、首先，如果火情不严重，可以多喝白开水，促进新陈代谢。
3、如果喝白开水没有明显效果，可以取少量蒲公英泡水，又名蒲公英、婆婆纳、马利筋、米谷、黄花苗等。含有丰富的维生素和矿物质，有清热去火的成分。蒲公英味香微苦，有清热解毒、利尿的功效。乳母喝后分泌的乳汁也有退黄的作用。
4、另外，可以吃一些清热降火的水果，促进肠道蠕动。适当地烹调它以避免
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