职场中，总是会遇到各种会议，有主题会议也有例行会议。会议和一般的场所有所不同，会议是一个非常正经的场景，大家在会议之中，一定要认真聆听领导的发言，这样才能在日后更好地工作。

01、明确目标

会议毕竟是一个非常正式的场合，你的确不应该随便发言，但是你也不可以不发言，将自己的意见保留在心中。如果你决定要发言的话，在发言之前一定要仔细思考，明确自己的发言目标，知道自己到底要说什么，才能组织好自己的语言，才能起到发言的目标。

(资料图片)

在会议中发言，最害怕的就是发言人根本不知道自己要说什么，没有任何的目标就发言，这样的人是很难表达出自己的主见的，他的发言也是没有价值的，这样的发言人是失败的。

演讲最基础的目标是：听众有什么感受，获得什么新的观点，或者得到什么样的启发。比如，当一个人听了一场关于“拖延症”的演讲，听完后他会主动和朋友分享拖延症的原因，以及自己对“拖延”这件事的理解和启发。

第二层次的目标是，听众做出什么决定。比如，当一个人听完一场关于“动物和人的关系”的演讲，会决定养一只宠物。

最高层次的目标是，听众采取什么行动。比如，当一个肥胖的听众听完关于“如何健康减肥”的演讲，会立刻执行起来，开始少食多餐，坚持运动。

演讲的目标离不开听众，既然如此，当然要向听众讲清楚诉求。

02、找准听众

在会议中发言，你究竟是要说给谁听的呢?你一定要找准听众，知道自己提到的问题，应该去找谁去解决，找准听众才能让你的发言有价值。当然，如果你只是想要表现自己的才华的话，你应该将自己的听众定位在领导身上，你要让领导知道你很有才华。在会议中发言，找准听众是非常关键的一步。

听众们对演讲主题感兴趣的前提下，注意力高度集中的时间大约也只能维持10分钟。而如果听众不感兴趣，或演讲者的表现很乏味，那么这个时间很可能会缩短到7秒。

此外，每隔7-10分钟时给听众一个短歇，可以做一些互动，包括1分钟小讨论、小练习或向听众提问。让听众转换下思维，把视角放到自己身上，让听众从你的演讲中找到归属感。

感官体验：大脑中50%的能量都是用于“看”，以及诠释“看到了什么”。因此，除了PPT之外，也不要忽视了你的着装、演讲厅和室内的布置。因为它们都会干扰听众的信息接收，比如听觉。

注意文字色彩的“坑”。在使用不同颜色创建线条或用背景搭配文字时，不同的组合会给人差别很大的体验。一种颜色可能会“跳脱”出来，而另一种就会被人忽视，这种现象叫做“色彩实体视觉”。

要注意衣服细节。在颜色选择上，避免穿的太吸引眼球，柔和色彩的衣服比鲜艳的衣服好得多，这样可以减少听众分神的条件，有效降低“失焦”次数。

外部环境：演讲也是一项系统性工程，除了做好自己，你也有必要拿出一部分精力设计一下演讲的环境。研究表明，场地坐得越满，听众的热情和积极性也越充足。房间越大，这种效应就越强。

如果场所容量与演讲人数差距较大时，可以使用小围栏、小花盆、界限条或直接摆上凳子来规划出演讲场地，也能起到相似的效果。此外，最好确保房间里的每个人都能非常舒适地看到你。

了解听众认知事物、思考问题、过滤信息的机制，然后以听众思考和学习的方式呈现信息。同时，要注意以下几点：不要大而全，选择少而美。人类的大脑一次只能处理很少量的信息；

如果你用PPT做辅助工具，最好一张图上只陈列一个要点。

03、平稳心态

很多人之所以不能在会议中发言，并不是他们没有好的想法，也不是因为他们没有工作能力，主要是因为他们紧张。人在紧张的时候，情绪会影响大家的发挥，让大家在发言的时候，总是出现差错。大家在会议中发言的时候，一定要先平稳自己的心态，不要紧张，放松心情。

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。

为自己的每一次进步而开心。事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。

不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！很多人为什么没实现，就是没毅力。

大家在做长时间的发言的时候，在最后的时候，为了让自己的观点或想法被更多人了解，建议大家在发言完毕之后做一个总结，这个总结要简洁明了，让其他人都了解你的想法。总结自己的意见，用一句简洁的语言表达出来，这并不是什么难事，但是这可以让你的会议发言更精彩。

会议发言并没有大家想象中那样难，经常发言，你就有可能会因为这一次发言而得到更好的机会。